Erfahrungsberichte

  • Im August 2024 habe ich erfahren, dass ich schwanger bin. Diese Tatsache hat mich schier aus den Latschen gehauen. Die erste Zeit war vor allem von Angst und Stress geprägt. Angst etwas falsch zu machen, Angst das Baby wieder zu verlieren und ständig diese Frage, „Wie kann ich jetzt einfach so wie vorher weiter machen?“ oder „Wie sage ich es meiner Chefin?“. Als ich dann Ende Oktober (da war ich bereits 4 Monate schwanger) im Schwangerschaftsyoga in Oberhaching auf Sophia traf, nahm mit ihren Worten „Jetzt spüren wir mal hin zu unserem Baby“ meine Schwangerschaft eine ganz neue positive Wendung! Schnell wurde der Dienstagabend mein Highlight der Woche und das Auseinandersetzten mit dem Thema Geburt war genau das, was ich dringend gebraucht habe. Ihre Stunden waren so viel mehr als Yoga. Für mich war es war ein Aufatmen, ein sich Zeit nehmen und Hinhorchen zum Baby. Es war auch ein, sich bewusst werden, im Sinne von: „Hey, du bist schwanger und ein kleines Herz schlägt unter deinem Herz!“ Ich wünsche es jeder werdenden Mama die Möglichkeit zu haben, in Sophias Stunden zu kommen, den ihres positives Mindset rund um das Thema Schwangerschaft und Geburt ist eine echte Inspiration und hat mir sehr bei meinem Weg zum Mama werden geholfen. Danke Sophia für deine so wertvolle Arbeit!

    Steffi Botta

  • Die Yogastunde bei Sophia ist für mich eine einzigartige Auszeit vom herausfordernden Mama-Alltag und eine Wohltat für meinen Rücken. Sophia schafft es, dass ich voll im Moment und auf der Matte ankomme. Sie leitet liebevoll, durchdacht, mit hilfreichen Erklärungen und achtsam durch die Stunde und hat dabei immer im Blick, dass alles kann und nichts muss. Die Stunde selbst hat ein gutes Gleichgewicht aus Routinen und abwechslungsreichen, neuen Elementen. Wer eine Yogapraxis sucht, die auf ruhige, dem Körper zugewandte Weise dehnt, mobilisiert und entschleunigt, ist bei Sophia genau richtig.

    Francesca Kloß